4 Cara Jitu Berhenti Merokok, Stop Menyiksa Paru-Parumu

Cara jitu berhenti merokok wajib banget nih diketahui oleh orang-orang yang ingin berhenti dari kebiasaan buruk ini. Sebab meski sudah banyak yang tahu kalau rokok bisa memicu berbagai penyakit, namun tetap saja kebiasaan ini menjadi gaya hidup sebagian orang Indonesia.

Bagi kamu yang baru saja mulai merokok, mungkin akan lebih mudah meninggalkan kebiasaan ini. Namun bagi para perokok berat, lepas dari kebiasaan merokok tentu bukan hal mudah. Karena mereka sudah kecanduan. Lalu apa yang harus dilakukan? Mengutip laman Kementerian Kesehatan, berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan:

1. Bulatkan Tekad

Untuk mengubah kebiasaan buruk seperti merokok, kamu wajib banget membulatkan tekad agar kamu mampu menahan godaan ketika keinginan untuk merokok muncul kembali. Dengan tekad yang bulat, sebesar apapun godaan merokok, kamu tidak tergoyahkan sama sekali.

2. Kenali Kapan Waktu dan Situasi Merokok