3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki, Wajib Coba Nih!

2. Mengambil Manfaat Sinar Matahari

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki (via Bisnis)

Saat berjalan kaki, otomatis kamu akan mendapatkan sinat matahari secara langsung yang memberikan manfaat untuk tubuh. Kamu tidak hanya mendapatkan manfaat vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan tubuh, tapi berat badanmu juga bisa turun lho.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sinar matahari yang didapatkan saat berolahraga dapat membakar lebih banyak lemak. Kamu bisa memilih jalan kaki saat siang hingga sore hari yang intensitas sinar mataharinya lebih banyak. Tapi jangan lupa tetap menggunakan sunscreen ya.

3. Jalan Cepat

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki (via Kompas)

Tips menurunkan berat badan dengan jalan kaki yang terakhir adalah kamu bisa melakukan jalan cepat untu membantu membakar lemak dan kalori lebih banyak. Karena semakin cepat kamu bergerak, maka semakin banyak lemak yang terbakar.

Nah, itu tadi beberapa tips menurunkan berat badan dengan jalan kaki. Tertarik mencoba? Jangan lupa untuk tetap menggunakan sunscreen agar sinar matahari tidak membakar kulitmu, tapi hanya membakar lemak dan kalori dalam tubuhmu.

« Previous