Sering Dianggap Bikin Kolesterol, Berikut Kandungan Nutrisi Kacang Mete

Kacang mete sangat kaya akan lemak tak jenuh kategori lemak yang bagus untuk mengurangi risiko kematian dini dan penyakit jantung. Mereka juga rendah gula, sumber serat, dan mengandung jumlah protein yang hampir sama dengan jumlah daging matang yang setara.

Selain itu, kacang mete mengandung sejumlah besar tembaga, mineral penting untuk produksi energi, perkembangan otak yang sehat, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Mereka juga merupakan sumber magnesium dan mangan, nutrisi penting untuk kesehatan tulang.

Wah, ternyata yang bilang mete itu sumber kolesterol itu salah kaprah ya!