Kacang-kacangan mengandung vitamin B, asam lemak omega-3, magnesium, dan seng yang menjaga tingkat hormon stres kortisol rendah.
Kacang-kacangan seperti walnut, almond, dan biji-bijian seperti biji labu merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke aliran darah untuk menimbulkan euforia kesenangan, menghilangkan stres, dan meningkatkan kebahagiaan.