Makan Langsung dengan Tangan Terbukti Jauh Lebih Sehat, Simak Deh 5 Alasannya

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Makan langsung dengant tangan sangat baik untuk gerakan latihan otot. Hal ini berdampak pada sirkulasi darah yang lencar. Gerakan tangan yang konsisten ini bikin aliran darah terpompa secara alami.

2. Merangsang pencernaan lebih optimal

Secara alami, tubuh kita memiliki bakteri baik yang berada di tangan, mulut, tenggorokan, dan usus. Bakteri alami ini punya fungsi yang baik untuk melindungi diri dari masuknya virus jahat.

Nah, makan langsung dengan tangan membuat bakteri baik masuk ke dalam sistem pencernaan. Dampaknya, sistem pencernaan akan lebih optimal. Tapi sebelum makan ya tetep harus cuci tangan dulu ya gengs.

3. Mengelola porsi makanan

Makan langsung dengan tangan membuat kita makan lebih lambat daripada menggunakan alat makan. Jadi, kita juga bisa mengelola porsi makanan yang kita makan.

Makan langsung dengan tangan juga membuat sadar tentang porsi makanan kita. Hal ini juga berkaitan dengan lonjakan berat badan jika punya kebiasaan makan menggunakan alat makan.

4. Mencegah diabetes tipe 2

Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Clinical Nutrition menyebutkan orang-orang dengan diabetes tipe 2 adalah para pemakan cepat menggunakan alat makan. Makan dengan sendok dan garpu ternyata berkorealsi dengan makan lebih cepat.

Hal ini berkaitan dengan gula darah dalam tubuh. Semakin tidak terkontrol, risiko diabetes tipe 2 pun meningkat. Kalo makan langsung dengan tangan, setidaknya kita bisa menekan lonjakan gula darah itu gengs.