Hindari Sekarang! 4 Menu Sarapan Ini Justru Bikin Wajah Cepat Tua, Jangan Sampai Salah Lagi

Daging sebenarnya baik untuk dikonsumsi saat sarapan karena mengandung protein tinggi. Akan tetapi, kandungan itu akan menghilang setelah daging diolah menjadi berbagai makanan seperti sosis, bacon, nugget, bakso dan lainnya.

Daging olahan ini yang kemudian tidak disarankan untuk terlalu sering dikonsumsi saar sarapan karena bisa membuat wajah cepat mengalami penuaan. Pasalnya, daging olahan mengandung lemak jenuh tinggi, nitrat dan rendah serat, yang tidak baik untuk tubuh serta kulit.

Kopi Manis

Minum kopi saat sarapan sebenarnya merupakan pilihan yang baik. Karena, zat kafein yang terkandung di dalam kopi bisa memberikan energi penuh dalam membantu tubuh beraktivitas seharian. Kopi juga punya kandungan zat antioksidan yang tinggi. 

Tapi yang perlu diingat, kopi yang baik dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula. Minum kopi manis justru perlu dihindari saat sarapan karena kandungan gula dan kalorinya yang cukup tinggi. Kopi manis malah akan membuat tubuh kamu lemas, sehingga wajah juga tidak terlihat segar.

Usahakan pula untuk tetap sarapan karena kalau tidak sarapan akan membuat tubuh kekurangan energi. Jika tidak bisa sarapan asupan makanan penuh, kamu bisa menggantinya dengan camilan seperti pisang atau segenggam almond. Disarankan pula untuk konsumsi air putih sebanyak 8 gelas. Sebab, saat hidrasi tubuh terjaga maka kulit akan kenyal dan nutrisi akan menyebar ke seluruh tubuh.