Dijamin Aman, Ini 5 Tips Menyiapkan Menu Buka Puasa untuk Pengidap Diabetes

4. Hindari Roti

Perlu diketahui bahwa roti mengandung indeks glisemik tinggi, karena itu sebaiknya dihindari. Sebab, roti mudah dicerna dan diserap, sehingga penderita diabetes akan lebih cepat lapar. Kalau hal ini terjadi, nafsu makan akan meningkat sehingga bisa berimbas pada berbagai aspek kesehatan.

5. Air Putih

Sudah bukan rahasia umum lagi kalau air putih memiliki banyak manfaat, terutama bagi penderita diabetes. Sebab air putih dapat menghindarkan kamu kamu dehidrasi. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh, perbanyak minum air putih.

Nah, itu tadi beberapa rekomendasi menu berbuka puasa untuk pengidap diabetes yang aman. Walaupun mengidap diabetes, bukan berarti kamu tidak bisa menjalankan ibada puasa. Semoga informasi ini bermanfaat ya!