Bukan Es! 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Agar Flu Dan Batuk Gak Semakin Parah, Nomor 3 Favorit Banyak Orang

2. Makanan Pedas

Saat flu dan batuk, tidak sedikit orang yang memilih untuk konsumsi makanan hangat dan pedas untuk membuat tubuhnya terasa lebih segar. Padahal sebenarnya, makanan ini justru bisa membuat penyakit semakin parah. Di mana, kandungan capsaicin dalam cabai mungkin memiliki efek desensitisasi dan membantu mengelola peradangan.

Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan juga mengungkap bahwa capsaicin juga dapat merangsang produksi lebih banyak dahak. Awalnya, gejala batuk memang akan mereda. Tapi setelah beberapa menit, akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang dan menunda pemulihan.

3. Makanan Manis

Ilustrasi Makanan Manis (Kompas)

Makanan manis seperti teh, permen dan coklat memang enak dan merupakan favorit banyak orang. Tapi sebenarnya, makanan manis bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Dalam kaitannya dengan flu dan batuk, konsumsi makanan manis ini bisa mengurangi imunitas tubuh yang berperan penting dalam proses penyembuhan.

Seorang pakar kesehatan, Irvin Sulapas menyebut kenaikan kadar gula dalam tubuh akibat konsumsi makanan manis, bisa menghambat kinerja sel pelawan infeksi yakni sel darah putih. Selain itu, asupan gula meningkatkan risiko inflamasi (peradangan) pada tubuh. Sehingga, makanan manis harus dihindari saat sakit.

« Previous