6 Kebiasaan Sehat Nabi Muhammad Saat Puasa Yang Mudah Ditiru, Khasiatnya Sudah Terbukti Secara Ilmiah Loh!

Buah delima dianggap sebagai buah favorit Rasulullah SAW. Riset membuktikan bahwa buah delima memang salah satu makanan paling sehat di bumi. Delima mengandung mangan yang membantu pembentukan struktur tulang selama proses metabolisme. Selain itu, delima juga punya kandungan potasium.

Kandungan tersebut yang membantu menjaga fungsi sel dan menjaga keseimbangan kadar cairan. Delima juga diketahui memiliki kandungan flavonoid dan polifenol yang tinggi. Di mana, kedua jenis antioksidan ini mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.

5. Tetap Aktif Bergerak

Puasa bukan berarti bermalas-malasan dan tidak bergerak. Tubuh musti tetap aktif selama Ramadhan. Dalam Islam, salat saja perlu tubuh kuat sebab gerakan-gerakannya menuntut kondisi tubuh yang fit. Maka dari itu, olahraga tetap diperlukan baik dalam intensitas sedang ataupun berat.

6. Tidur Cukup