11 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

4. Miju-miju

Miju-miju rasa bawang | upstation.id

Biji miju-miju banyak dibudidayakan di Mesir. Kamu bisa mencampurkan miju-miju dalam sup.

5. Oatmeal

Bubur oatmeal | chelseahealthykitchen.com

Kandungan tinggi serat adalah yang mesti kamu cari untuk bertahan kenyang. Untuk membuatnya rendah kalori, campurkan dengan air selain susu tinggi lemak.

6. Kacang

Kacang kenari | livestrong.com

Kacang adalah cemilan sempurna untuk membuatmu kenyang lebih lama. Protein penuh bisa diambil dari kacang tanah, hazelnut, almon, pastachio, kenari, dan semua jenis kacang. Kamu tinggal pilih yang mana aja boleh.

7. Pir

Buah pir | picklestravel.com

Kualitas serat terbaik ada dalam satu buah pir. Sejumlah 6 gram dalam satu buah pir bisa membuat kenyang lebih lama. Bisa dimakan saat jeda makan nih.

« Previous Next »