Tips Mengatasi Stres pada Generasi Sandwich, Biar Enggak Berat-Berat Amat!

Bagikan perasaanmu, baik yang baik, buruk, maupun yang sulit, dengan teman-teman terpercaya dan orang yang kamu percayai. Pasangan yang baik juga manusia, dan tidak selalu dapat memberikan dukungan yang kamu butuhkan. Membangun hubungan dengan orang lain yang kamu percayai akan membantu mengurangi stres dalam hubungan utama.

5. Jaga Diri dengan Baik

Latihan dan tunjukkan perawatan diri yang baik. Tidak seorang pun dari kita dapat merawat orang lain dengan baik tanpa merawat diri sendiri terlebih dahulu. Pastikan kamu memiliki waktu untuk merawat kesehatan fisik dan mental.

6. Akui Usahamu dalam Merawat Keluarga