Tips Mengatasi Stres pada Generasi Sandwich, Biar Enggak Berat-Berat Amat!

Mengatasi stres pada generasi sandwich memang tak bisa dibilang mudah karena beratnya beban yang harus dipikul. Bagi yang belum tahu, generasi sandwich merujuk kepada golongan orang yang punya tanggung jawab merawat orang tua lanjut usia sambil juga mengurus anak-anak mereka sendiri.

Para generasi sandwich seringkali menghadapi tingkat stres yang tinggi. Namun, dengan beberapa tips dan pendekatan yang tepat, kamu dapat mengatasi stres ini dan menjalani kehidupan yang seimbang. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

1. Terima Situasi dengan Lapang Dada

Pertama-tama, penting untuk menerima situasi dengan lapang dada. Ini termasuk menerima berbagai emosi yang muncul, termasuk perasaan stres, frustrasi, dan kadang-kadang kelelahan. Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna, dan kamu tidak perlu menjadi pahlawan. Memelihara perspektif yang sehat sangat penting.

2. Perlakukan Orang Tua dan Anak sebagai Mitra