Mental Tetap Sehat, Ini 4 Tips Menghindari Burnout Saat Bekerja

2. Jangan Ragu Meminta Bantuan

Tips Menghindari Burnout Saat Bekerja (via Glints)

Ketika kamu sudah merasa kewalahan dengan pekerjaanmu, maka jangan ragu-ragu untuk meminta bantuan. Jadi bangunlah pertemanan yang baik dengan banyak orang, agar ketika kamu membutuhkan bantuan, banyak yang mau membantu pekerjaanmu.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Tips Menghindari Burnout Saat Bekerja (via Hello Sehat)

Mengonsumsi makanan sehat juga bisa membantu kamu mencegah burnout lho. Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menjadi antidepresan alami. Tidak hanya itu, kamu juga bisa mengonsumsi minyak biji rami, kenari, dan ikan karena mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan mood.

« Previous Next »