5 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

3. Mandi Air Panas

Karena udah bangun pagi, rasanya masih pengen manjain badan. Kalo udara cukup dingin, beberapa orang malah berusaha menghangatkan badannya dengan mandi air panas.

Tapi tolong, jangan mandi lama-lama dengan air panas di pagi hari. Karena dapat menurunkan detak jantung dan bikin tubuh malah kembali ke mode istirahat. Makanya, mandi sekalian pakai air dingin biar lebih segar.

4. Minum Kopi

Kopi memang mengandung cafein yang dipercaya bisa menangkal rasa kantuk. Tapi sebenernya, kopi pagi dianjurkan untuk diminum mulai pukl 09.30. Asupan kafein yang terlalu pagi dapat memperlambat produksi kortisol alami dalam tubuh.

5. Menyiapkan Sarapan

Sarapan itu memang perlu. Beberapa orang selalu mengawali harinya dengan sarapan. Kalau tak ada yang menyiapkan sarapan, kenapa kalian harus ribet-ribet nyiapin? Coba deh siapkan sarapan yang gampang aja dibuatnya. Bisa sereal atau sekadar sandwich aja.