Hidup Kamu Ruwet? Gampang Kok Ngatasinya Lewat Cara-cara Sederhana Ini

3. Selalu Bersyukur

Sebenernya, stres bisa dikurangi dengan mengubah pola pikir kita. Gimana caranya? Ubah pola pikir kita dengan berfokus pada hal-hal positif. Jangan lupa untuk tetap bersyukur.

Kenapa? Bersyukur justru membuat kita selalu bahagia. Termasuk dapat mengatasi berbagai tekanan hidup. Pikiran yang positif akan mengarahkan kita pada hasil yang positif pula. Inilah yang dibutuhkan orang jaman sekarang. Kalian kan nggak kerja di Korea Utara tuh, apalagi kerja sama Kim Jong-Un.

4. Buat Rencana

Membuat rencana itu penting dalam hidup kita yang mudah tertekan. Yang nggak gampang tertekan juga perlu. Bikin rencana sebenarnya juga gampang. Tinggal dirancang aja di dalam pikiran.

Tapi kalo nggak efektif, ada cara yang lebih baik lagi kok. Ya dicatet lah. Kalian cuma perlu mencatat beberapa rencana untuk hari ini, besok, dan mendatang di buku catatan. Kalo nggak punya, kan ada smartphone. Dicatet ya, ntar lupa. Kalo kenangan aja udah paling inget deh.

5. Jangan Ragu Mengatakan 'Tidak'

'Tidak' dalam bahasa Inggris disebut 'No', dalam bahasa Arab 'La', dalam bahasa Jerman 'Nein'. Eh, giliran dalam bahasa kalbu kalian malah gampang banget bilang 'Ya' kalo diajakin kemana gitu sama gebetan.

Coba, mulai sekarang berani deh bilang 'tidak'. Soalnya, kita cuma manusia yang punya batas juga. Nggak selamanya kan kita mampu melakukan sesuatu. Kalo emang nggak bisa, ya langsung aja bilang 'Tidak!' dengan lantang. Tapi jangan gerakin jari telunjuk terus ngadep ke kamera. Nanti ditangkep lho.

Dalam berbagai penelitian, mengatakan 'tidak' itu sulit, tetapi banyak manfaatnya. Intinya sih jangan terlalu bebani hidup kita, ada banyak hal yang harus kita lakukan.