Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ini Manfaat Telor Rebus

Manfaat telor rebus adalah bisa membantu kinerja otak. Agar otak bisa bekerja dengan baik, sel-sel saraf di otak membutuhkan suatu senyawa bernama kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja.

Kesehatan Jantung

Manfaat telor rebus lainnya adalah membantu kesehatan jantung. Sebagian telor yang biasa kalian temukan di pasar, kebanyakan diperkaya dengan kandungan omega-3. Senyawa ini adalah salah satu lemak baik yang mampu mengurangi kolestrol jahat dalam tubuh.

Kekuatan Otot

Manfaat telor rebus adalah dapat meningkatkan kekuatan otot. Protein berkualitas tinggi juga terdapat pada telor. Mendapat cukup protein dalam makanan sangat penting untuk tubuh. Di dalam satu butir telor terdapat lebih enam gram protein.

Menambah Energi

Manfaat telor rebut selanjutnya adalah menambah energi. Pasalnya telor mempunyai kandungan nutrisi yang dibutuhkan sebagai penambah energi, seperti vitamin A, vitamin B-12, dan selenium. Kandungan tersebut menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Kesehatan kulit

Telor merupakan salah satu sumber protein yang baik. Salah satu jenis protein yang dikandungannya adalah kolagen dan elastin. Dua protein inilah yang memegang peranan penting untuk menjaga kelembutan, kekencangan dan penuaan dini pada kulit.

Rambut Sehat