Terungkap! Ini Penyebab Nyeri Haid Lengkap Cara Mengatasinya Yang Mudah

Sementara itu, ada beberapa cara sederhana yang mudah dilakukan untuk mengatasi nyeri haid yang mengganggu, misalnya dengan memberikan kompres hangat di perut bagian bawah yang terasa neyri atau kram. Kamu juga bisa melakukan aktivitas fisik atau olahraga untuk mengurangi rasa sakitnya.

Tidak hanya itu, kamu juga harus membatasi konsumsi makanan berlemak dan minuman yang mengandung kafein dan alkohol, cukupi kebutuhan air, kurangi stres atau menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol, untuk mengatasi rasa sakit nyeri haid. Bagaimana mudah bukan? Semoga membantu ya!