Ternyata Ini Rahasia Wanita Jepang Bisa Punya Kulit Awet Muda Dan Tubuh Langsing!

Kebiasaan lain dari budaya Jepang adalah menyajikan makanan dalam porsi kecil. Itu sebabnya, kalo kamu ingin mengikuti tren hidup sehat ala warga Jepang, kamu bisa memulainya dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi sedikit. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari kebiasaan makan yang berlebihan dan tinggi kalori.

# Berjalan Kaki

Mungkin, kamu udah sering melihat di media sosial atau internet kalo masyarakat Jepang punya kebiasaan pergi ke berbagai tempat dengan berjalan kaki.

Ternyata, kebiasaan inilah yang membuat mereka bisa punya tubuh yang sehat. Selain bisa menurunkan berat badan, jalan kaki juga baik bagi kesehatan jantung, serta membantu menjaga suasana hati sehingga tidak mudah stres. 

Masyarakat di Jepang pada umumnya memang selalu mengandalkan transportasi umum seperti kereta, ketimbang kendaraan pribadi. Itu sebabnya, mereka harus berjalan kaki atau mengendarai sepeda untuk menuju stasiun kereta.

# Makan Fermentasi

Makanan fermentasi sangat baik bagi kesehatan pencernaan, khususnya usus. Selain itu, makanan fermentasi juga tinggi akan vitamin A, C dan membantu makanan jadi lebih mudah dicerna.

Nah, masyarakat Jepang dari dulunya sudah terbiasa mengkonsumsi natto, yakni sejenis kacang kedelai yang difermentasi. Natto ini memiliki kandungan probiotik tinggi seperti Bacillus subtilis, yang baik untuk menjaga stamina tubuh serta melawan kanker.