Rahasia Membuat Wajah Tirus, Pengen Coba? Hanya 5 Tahap kok

Pipi chubby memang menggemaskan. Tapi kadang bisa ngga nyaman juga kan. Trus pengen deh ngecilin pipi tembem dan membuat wajahmu jadi tirus. Kadang selain butuh hidup sehat dan nggak tidur sesudah makan, butuh juga beberapa tahap berikut.

1. Facial yoga yang dilakukan

Gerakan yoga wajah pertama, smilling fish frenzy. Gerakan ini membantu membentuk otot sekitar pipi dan membuat wajah tirus. Cara melakukan gerakan ini dengan tersenyum dengan gigi atas bawah 'say cheese', tahan selama lima detik. Ulang sekitar 3-5 kali. 

Kedua, adalah gerakan cheek puff dengan menggerakkan mulut untuk menghirup udara lewat mulut. Gelembungkan pipi dan pindahkan gelembung ke kanan serta kiri. Tahan hingga 5 detik secara bergantian. Lalu buang nafas. Ulang selama 10 kali.

2. Melakukan gerakan fish lips

Gerakan ini meniru gerakan bibir ikan. Lakukan selama satu menit sambil mengucapkan huruf vokal i dan o. Gerakan ini dapat mengencangkan otot pipi dan tahapan membuat wajah tirus. 

Ulangi dengan rutin dikala senggang ya.

3. Ucapkan huruf X-O dan A-U

Ucapkan huruf X dan O sampai terasa otot pipimu bekerja maksimal. Ucapkan setelahnya huruf A dan U. Gerakan ini akan membuat otot pipimu mengencang, sehingga tulang pipi dan rahang nggak berselimut lemak. Gerakan membuat wajah tirus ini gampang kan? Lakukan rutin ya biar ngga mengecewakan.

4. Gerakan memutar lidah

Gerakan ini terlihat ngece. Tapi sesungguhnya dengan melakukan gerakan ini, kamu sedang membuat wajahmu tirus alami. Putar lidah ke kanan dan ke kiri selama 5 menit saja.

5. Gerakan wajah ekspresif

Coba deh kamu tersenyum dan tiba-tiba cemberut. Ini tahap terakhir membuat wajahmu tirus. 

Setelah melakukan gerakan-gerakan tersebut tadi, pijat-pijat wajahmu ke arah pelipis. Lakukan berkali-kali ya. Ini mempercepat pembakaran lemak dan denan segera membantumu punya wajah tirus. 

Selain melakukan gerakan-gerakan diatas, kamu juga mesti menjaga asupan. Perbanyak makan makanan ynag mengandung kalsium dan vitamin B. Makanan berkalsium misalnya susu, keju dan beberapa sayuran serta buah.

Beberapa hal yang juga mesti diingat, rajinlah olahraga, minum air putih cukup, hindari begadang. Kurang tidur dapat membuat wajahmu kering dan kemungkinan besar akan menyebabkan penimbunan lemak di pipi. Hal-hal ini bisa menghambat membuat wajahmu tirus lho.

Untuk membuat wajahmu tirus lebih cepat, jauhi makan berminyak dan berlemak. Batasi juga konsumsi gula dan garam. Artinya, 5 tahapan gerakan tadi dilakukan selain menjaga kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.