Rahasia Cantik dan Awet Muda Ratu Spanyol, Letizia Ortis Rocasolano

2. Makanan segar

Buah dan sayur kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting buat tubuh. Kalau selama ini makanmu gak sehat, suka makan junk food dan makanan instan, lupakan awet muda. Yang ada semakin tua semakin numpuk penyakit gengs.

ratu Spanyol sangat suka makan buah dan sayur untuk menjaga kesehatan dan tubuh idealnya. Beliau suka mengonsumsi buah seperti anggur, semangka, melon, salad dan sebagainya. Ratu jarang mengkonsumsi brokoli dan kembang kol tapi gengs. Katanya sih bikin perut kembung.

3. Hindar stres

Kurang olahraga dan stres bikin orang kelihatan cepet tua. Stres dan kurang tidur bikin regenerasi kulit jadi terganggu. Badan juga kelelahan untuk meregenerasi tubuh dengan baik. Jadi coba evaluasi lagi hidup kamu ya gengs. Cukup tidurnya gak, dan banyakan stresnya atau bahagianya. Heuheu...

4. Rutin olahraga

Ratu Letizia menunggang kuda, tenis, hingga bermain ski. Dia tetap aktif olahraga dan bergerak meski udah gak muda lagi dan semua kebutuhannya bisa dilayani. Kamu gak harus melakukan olahraga yang sama kok gengs. Olahraga semampunya dan apa yang kamu suka aja.

Olahraga itu yang susah rutinnya sih emang. Jadi, selalu semangat yaaak.

Itu gengs rahasia cantik dari Ratu Letizia. Kelihatannya gampang sih, tapi yah kalau gak kebiasaan hidup sehat bisa jadi sulit pada awalnya. Tapi begitu udah biasa, kamu bakalan enjoy aja gengs.