:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-02/18/featured-9ef3bcaa548d33380901ae2cd261e899_1676704916-b.jpg)
2. Hindari Hal-Hal yang Bikin Sulit Tidur
:quality(80):format(jpeg)/entries/2023-02/18/44747-2-6532fe192d9b52b850c6fe3245bb4eb5.jpg)
Tips Gampang Bangun Pagi (via Jovee)
Sebagaimana disebutkan di atas, mengatur jadwal tidur adalah kunci utama. Dalam hal ini, tidur lebih awal akan membuat kamu bangun lebih awal. Karena itu kamu harus menghindari hal-hal yang membuat kamu kesulitan tidur.
Nah, hal-hal yang membuatmu sulit tidur antara lain seperti minum minuman mengandung kafein pada sore atau malam hari, terlalu lama menatap layar ponsel atau laptop, terlalu lama tidur siang, dan minum alkohol.
3. Lakukan Hal yang Menyenangkan Sebelum Tidur
:quality(80):format(jpeg)/entries/2023-02/18/44747-3-6532fe192d9b52b850c6fe3245bb4eb5.jpg)
Tips Gampang Bangun Pagi (via Detik)
Agar kamu bisa tidur lebih cepat dan bangun di awal pagi, sebaiknya saat akan tidur lakukan hal-hal yang menyenangkan. Misalnya seperti membaca buku atau mandi air hangat. Jangan memikirkan hal yang negatif yang bisa mendatangkan kecemasan. Hal tersebut justru akan membuatmu susah tidur dan bangun terlambat.
Nah, itu tadi beberapa tips gampang bangun pagi yang bisa kamu coba nanti malam. Ingat, pola tidur yang baik akan membantumu lebih produktif sehingga lebih mudah meraih sukses. Semoga berhasil ya.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-13fd71239c84d5380d3484b398721b94_1715243683-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-c211442ddb7d4e9fbc905ba1eba2ae44_1715182938-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-bd6ba251d14dab90a04beea93eaeddb6_1715150764-b.jpg)
:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-5f5327850e9dc36d2ad69d5ffba6707a_1715134907-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-df3dd6590b7235a2366b4df833d316bd_1715134269-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-31b6f99dd9b1de05e17a2886555d8d9a_1715105081-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-2b6abb6f80acf35e164ab26697016af2_1715102439-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/07/featured-b1ca153e7934a7d20a12cc6bd9cd8bbe_1715077214-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/07/featured-5269abf7a1eddb4a4260f742848622c3_1715048250-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/07/featured-6d4efb584f5ae809053952dbf60f4ea3_1715044710-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/07/featured-b2c691852e2b76a95d5f2155f3154ee1_1715044109-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/06/featured-604510ba41adfbcf30722f948c664225_1715002667-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-07/24/featured-3c8748080a3a646bf63a83b283736c10_1595561074-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-5bb853a9c22eb7f977cea6bb88fa2df4_1715231375-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-9612af317e46209cddcc5c056d64d03e_1715241101-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-f1e56d97afe051cae62f90ad1acc86ac_1715242119-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-bdb7ffbc1dd252043fcad504b48bf3ab_1715241749-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/04/featured-57a982e2ce4df8ed257362a9bc2d2830_1714832304-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/09/featured-13fd71239c84d5380d3484b398721b94_1715243683-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-c211442ddb7d4e9fbc905ba1eba2ae44_1715182938-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/08/featured-bd6ba251d14dab90a04beea93eaeddb6_1715150764-b.jpg)