Jadi Salah Satu Rahasia Diet Sehat Kate Middleton, Ini 5 Manfaat Spirulina Bagi Kesehatan

4. Bisa mempertahankan berat badan

Nggak cuma mengandung nutrisi 20 kalori per porsi, spirulina juga mempunyai asam amino. Kandungan yang satu ini dipercaya bisa menekan nafsu makan. Mengonsumsi spirulina mungkin tidak efektif menurunkan berat badan, tapi bahan ini bisa membantu mempertahankan berat badan agar stabil.

5. Baik untuk kulit dan rambut

Menurut penjelasan Cathy Holligan, spirulina mengandung gamma-linolenic acid (GLA). Ini merupakan asam lemak yang punya manfaat baik untuk menjaga sistem saraf agar selalu dalam kondisi sehat. Selain itu, GLA pada spirulina juga diyakini bisa memperbaiki penampilan kulit dan rambut.

Buat para Ladies yang ingin mencoba manfaat spirulina, kamu bisa mengonsumsinya bersama smoothies seperti Kate Middleton. Nggak cuma itu, kamu juga bisa mencampurnya ke dalam overnight oat.