Agar Tetap Awet Muda, Waspadai Asupan yang Dapat Menjadi Pemicu Penuaan Dini

Proses penuaan adalah bagian alami dari siklus kehidupan manusia. Namun, terdapat faktor  tertentu yang menjadi pemicu penuaan dini. Salah satu faktor yang paling berpengaruh adalah asupan yang kita konsumsi sehari-hari.

Makanan dan minuman yang kita pilih dapat mempengaruhi kesehatan kulit, organ vital, dan sistem tubuh lainnya. Dalam artikel ini akan dijelaskan beberapa asupan yang dapat menjadi pemicu penuaan dini yang perlu kamu hindari.

1. Asupan Tinggi Gula

Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti minuman bersoda, permen, dan makanan olahan yang mengandung tambahan gula, dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Kolagen dan elastin adalah protein yang menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit.

Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan proses yang disebut glikasi, di mana gula terikat pada protein dan merusak struktur kolagen dan elastin, yang pada akhirnya menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kering.

2. Lemak Trans