8 Rahasia Wanita Agar Tampil Cantik Alami, dari Luar dan Dalam!

4. Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh. Olahraga teratur dapat membuat kamu memiliki lebih banyak energi dan tetap bugar. Sebuah penelitian melaporkan bahwa olahraga dapat membantu melawan, bahkan membalikkan tanda-tanda penuaan seperti kebotakan, rambut beruban, dan kulit keriput.

Kamu bisa memilih olahraga seperti jalan cepat, berlari atau bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. Semakin lama kamu bisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang kamu miliki.

5. Berhenti Memencet Jerawat

Mulailah untuk menghantikan kebiasaan memencet jerawat mulai dari sekarang. Memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas jerawat.