5 Kebiasaan Buruk Ini Sering Diabaikan Orang, Padahal Bisa Ganggu Kesuburan!

Beberapa kebiasaan pemicu masalah kesuburan  sering kali dianggap remeh dan diabaikan, tetapi dapat memiliki dampak besar bagi kemampuan seseorang untuk memiliki keturunan. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mengganggu keseimbangan hormonal, kualitas sperma, dan fungsi reproduksi pada perempuan. Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi kebiasaan sehari-hari berikut ini bisa menjadi penyebab masalah kesuburan yang serius.

1. Merokok

Merokok telah terbukti menjadi salah satu kebiasaan yang memicu masalah kesuburan. Baik pada pria maupun wanita, merokok dapat menyebabkan penurunan kesuburan. Jika pada pria jumlah sperma akan terpengaruh dan memengaruhi kualitas telur serta memicu risiko keguguran pada wanita.

2. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Hal ini dapat mengganggu siklus menstruasi pada wanita dan juga dapat memengaruhi kualitas sperma pada pria.

3. Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang kurang aktif secara fisik dapat menyebabkan obesitas atau masalah kesehatan lainnya, hingga dapat mengganggu kesuburan. Rutinitas olahraga yang teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal serta meningkatkan kesehatan reproduksi.

4. Stres yang Berlebihan