Studi Terbaru: Polusi Cahaya Harus Bertanggung Jawab Atas Berbagai Kasus Insomnia

Sumber cahaya apa pun, memungkinkan banget untuk bikin kita insomnia! Ya, cahaya apa aja selain matahari dan wajah pacar kalian pas awal bulan.

Penelitian itu mengambil data dari National Health Insurance Service-National Sample Cohort (NHIS-NSC) di Korea Selatan pada 2012-2013. Penelitiannya sendiri menganalisis lebih dari 50 ribu orang dewasa berusia 60 tahun ke atas. Sekitar 12 ribu di antaranya adalah mereka yang mengonsumsi obat tidur.

Peneliti kemudian mengukur paparan cahaya berdasarkan data satelit yang disediakan Pusat Nasional untuk Informasi Lingkungan. 

Hasilnya, penelitian itu menemukan bahwa cahaya buatan atau polusi cahaya harus bertanggung jawab atas berbagai kasus insomnia. Soalnya ya itu yang jadi penyebab utama kasus insomnia.

"Polusi cahaya dapat berasal dari lampu jalan atau sumber cahaya tidak alami lainnya," kata Katie Golde, seorang ahli kesehatan, seperti dikutip dari Elite Daily. 

Di samping itu, cahaya dari layar gawai kalian juga sama. Mereka harus bertanggung jawab atas mata kalian yang tetap terang benderang di malam hari pada jam tidur manusia normal pada umumnya.

Kalian jelas insomnia tuh. Tapi kalo kalian bisa memanfaatkan waktu dengan baik selagi insomnia, it's okay gengs! Kalo kata Bang Haji Rhoma Irama begadang gak ada artinya ... ya ada aja 'artinya'. Gak bisa tidur, bang.

Dah, tidur gih. Matiin hape kalian.