Waktu Olahraga Saat Puasa, Ini Jam yang Paling Tepat Melakukannya

Olahraga Sebelum Sahur

Satu lagi waktu olahraga saat puasa yakni sebelum sahur. Waktu olahraga ini cocok dilakukan bagi orang yang terbiasa olahraga pada pagi hari. Jika olahraga sebelum sahur memungkinkan tubuh masih menyimpan cadangan energi dari makan malam sebelumnya. Setelah berolahraga juga tubuh akan dapat asupan dari makan dan minum sahur yang dilakukan. Tapi mungkin olahraga sebelum sahur akan sangat sepi dan udara sangat dingin karena dilakukan sekitar pukul 3 pagi.