Tips berolahraga sesuai protokol kesehatan

Apabila kamu melakukan olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang, sebenarnya penggunaan masker sesuai protokol kesehatan bukan menjadi masalah. Namun, perlu dipahami menggunakan masker saat olahraga dengan intensitas berat dapat membuat tidak nyaman. Hal ini karena masker memang dipakai untuk melindungi diri dari infeksi virus dan ditujuan untuk menutupi area hidung dan mulut.

Melansir dari The Guardian, tidak ada salahnya untuk berolahraga di dalam rumah untuk menghindari penggunaan masker saat berolahraga, terutama pada jenis olahraga yang membutuhkan banyak oksigen dan apabila kamu merasakan gangguan kesehatan.