Terlalu Sering Olahraga Bikin Vitalitas Jadi Terganggu? Dokter Boyke Beri Penjelasannya

Lalu seperti apa menjaga vitalitas yang tepat selain melakukan olahraga yang secukupnya? Dokter Boyke menyarankan selain olahraga yang cukup, seseorang juga harus menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat, termasuk bisa mengelola stres dengan baik. Hindari juga kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan minum minimal alkohol dan makan makanan yang mengandung gorengan, santan, dan lemak berlebih.

Terkait intensitas seks menyangkut vitalitas juga perlu diperhatikan selain olahraga yang cukup. Seks disarankan juga tidak dilakukan berlebihan karena dikhawatirkan ketika pasangan sudah menua, membuat kehabisan energi untuk terus melakukan hubungan seks. “Seks itu kalau terlalu kuat di awal itu namanya sistem keseimbangan, nanti di tuanya berkurang. Jadi kalau kita sekarang kuat, kita tetap ikutin pola normal. Kalau kita kuat terus kita habiskan, nanti tuanya loyo, tuanya bongkok dan kurang,” pungkas Dokter Boyke.