Simak Nih Ladies, Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

3. Bermain Trampolin

Bermain trampolin juga bisa menjadi alternatif pilihan kalian untuk mengecilkan paha dan betis gengs. Olahraga menyenangkan ini dapat membantu melatih kekuatan paha dan betismu gengs.

Selain itu, bermain trampolin merupakan sarana yang baik untuk membakar kalori tubuh.

4. Berenang

Nah kalo pengen yang seger-seger, bisa nih kalian melakukan olahraga air. Pasalnya berenang merupakan jenis olahraga yang baik untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar lhoo.

Pasalnya dengan berenang, semua tubuh kita akan bergerak lebih banyak. Inilah salah satu alasan yang dapat membuat paha dan betis lebih cepat mengecil gengs.

Kalo belum mahir berenang, bisa juga kok kalian meminta bantuan instruktur untuk mengajarimu berbagai gaya berenang yang efektif untuk mengecilkan paha.

5. Jalan kaki

Nah, yang terakhir nih aktivitas yang paling mudah dilakukan saat kalian malas jogging, yakni jalan kaki.

Melakukan aktivitas jalan kaki minimal 30 menit setiap harinya akan membantu membakar lemak tubuh dan menurunkan berat badanmu lho. Jadi tunggu apalagi? Pikiran segar, tubuh jadi sehat, kaki dan betispun jadi kecil deh.

Nah, bagaimana gengs? Apakah kalian tertarik untuk mencobanya? Ini semua demi meraih cita-cita membentuk tubuh yang ideal dan ramping lho, jadi harus berjuang yak. Karena memiliki bentuk tubuh yang ideal tidak bisa secara instan, pengorbanan dan perjuangan harus dilakukan hehehe. Semoga bermanfaat gengs.