Siapa Bilang Ibu Rumah Tangga Gak Bisa Olahraga? Ini 5 Tips Untuk Menemukan Waktu Yang Tepat

Kalau memakai baju olahraga setiap hari, maka orangtua akan selalu siap untuk berolahraga kapanpun waktu memungkinkan. Terkadang, untuk lari di treadmill saat anak-anak tidur pun bisa jadi waktu yang sulit. Jadi ketika kamu memiliki waktu sendiri, bisa diluangkan untuk berolahraga sejenak.

5.    Setiap Gerakan Sangat Berarti

Meskipun kita tidak memiliki waktu olahraga yang cukup banyak, itu bukan berarti kamu tidak bisa berolahraga. Kamu bisa melakukan gerakan sehari-hari yang sangat berarti dan dianggap sama seperti olahraga. Misalnya dengan naik turun tangga. Tidak hanya itu, kamu juga bisa melakukan teknik lunge dan squat ketika melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau mengambil sesuatu dari lantai.