Siapa Bilang Ibu Rumah Tangga Gak Bisa Olahraga? Ini 5 Tips Untuk Menemukan Waktu Yang Tepat

Menjadi ibu rumah tangga  merupakan sebuah tugas yang terbilang cukup sulit. Selain mendidik dan mengasuh anak, ibu juga harus memastikan kebersihan rumah dan melayani suaminya. Belum lagi, mereka juga harus memasak untuk kebutuhan makanan anggota keluarganya.

Tidak heran kalau banyak yang menilai menjadi ibu rumah tangga sulit menemukan waktu yang pas untuk olahraga . Namun dilansir dari Pinkvilla, ada lima tips realistis dan mudah yang bisa dilakukan para ibu yang ingin tetap bugar meskipun sibuk mengurus rumah. Apa saja itu? Scroll artikel ini yuk!

1.    Olahraga Pagi Hari

Mulailah hari dengan olahraga sebelum anggota keluarga lainnya terbangun. Kalau sudah olahraga di pagi hari, maka kamu bisa tidak olahraga di sisa harinya. Disarankan untuk menyisihkan waktu setidaknya selama 30 menit sebelum atau sesudah sarapan. Saat itu lah, kamu bisa melakukan olahraga ringan.

2.    Jadikan Rumah Tempat Kebugaran

Walaupun susah pergi ke pusat kebugaran atau tempat gym, kamu bisa menjadikan ruang apapun di rumah untuk tempat olahraga. Dengan ini, kamu jadi tidak perlu peralatan khusus atapun keanggotaan untuk berolahraga. Kadang-kadang kamu hanya membutuhkan satu buah kursi saja untuk melakukan berbagai macam latihan.

3.    Olahraga Sambil Main Sama Anak

Cobalah libatkan anak-anak di sesi olahraga kamu. Misalnya, gendong anak kamu sambil olahraga atau kalau anak kamu sudah cukup tua dan susah diatur, maka minta mereka memegang beban yang sangat ringan seperti botol air saat olahraga bersama. Ibu juga bisa main game dengan anak sambil melibatkan aktivitas fisik sambil membawanya jalan-jalan atau bersepeda. Jadi, orangtua dan anak bisa bersenang-senang dan tetap aktif.

4.    Pakai Baju Olahraga Sepanjang Hari