Selain Menyegarkan, Berenang Juga Memiliki Beragam Manfaat yang Baik Bagi Kesehatan Lho

3. Berenang akan membuat aktivitas berlari semakin mudah

Berenang dengan rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh kalian secara drastis lho. Dengan otot kaki dan core yang lebih kuat, ditambah lagi dengan kemampuan paru-paru kalian untuk menggunakan oksigen dengan baik, maka aktivitas berlari kalian pun akan menjadi lebih mudah.

4. Menjaga kehamilan tetap sehat

Untuk kalian yang sedang hamil, renang dengan menggunakan gaya apung akan membuat persendian bebas dari beban berat untuk sementara. Kalian bisa tetap berenang, kecuali ada masalah tertentu. Nah jika gaya dada membuat daerah panggul tidak nyaman, maka gunakanlah gaya lain.

5. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

Melakukan aktivitas renang dapat menjadikan otot dan tulang kamu semakin kuat. Hal ini disebabkan karena seluruh ototmu akan bergerak dan akan terbentuk sempurna. Kalian mungkin tidak akan bisa menggerakan seluruh tubuh hanya dengan bersepeda ataupun lari, hanya renang yang bisa menggerakan seluruh tubuhmu.

6. Menurunkan berat badan

Untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan, bisa kok melakukan aktivitas renang. Pasalnya renang dapat membakar setidaknya 200-300 kalori dalam tubuh. Namun itu semua harus didukung juga dengan gaya hidup sehat lainnya.

7. Meningkatkan tinggi badan

Biasa melakukan renang saat masa pertumbuhan sangat membantu meningkatkan tinggi badan. Karena berenang mampu membantu pembentukan otot dan pertumbuhan tulang.

Nah itulah sederet manfaat yang bisa kalian dapatkan saat melakukan renang. Mau olahraga yang tidak berkeringat? Ya, lakukanlah olahraga renang gengs hehehe. Semoga bermanfaat yak gengs.