Pickleball Indonesia: 10 Alasan Ini Bikin Kamu Ketagihan Main~

Kontrol Berat Badan

kamu tidak harus dalam kondisi sempurna untuk memulai. Bahkan jika kamu kelebihan berat badan, tidak butuh waktu lama untuk mendapatkan manfaat kesehatan. 

150 lb orang yang bermain fire ball dengan intensitas sedang selama satu jam dapat membakar 400 kalori. Mantap kan pickleball Indonesia?

Mencegah Osteoporosis

Sebagai latihan menahan beban, permainan pickleball secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat tulang.

Peningkatan kebugaran kardio dan pernapasan (jantung, paru-paru, dan pembuluh darah)

Ini mengacu pada kemampuan kamu untuk memasok oksigen ke otot rangka kamu selama olahraga teratur. Saat kamu meningkatkan olahraga, otot jantung kamu menjadi lebih kuat yang memperbesar volume darah pada setiap detaknya. 

Paru-paru memungkinkan pertukaran gas yang tepat dan mengontrol laju ventilasi serta meningkatkan perasaan kamu secara umum.

Nah jadi sudah ga ada alasan buat bermain pickleball Indonesia, saatnya menjadi yang pertama atau penggagas di kotamu, skuy~