Peralatan Gym Dasar yang Bisa Kamu Beli untuk Pemula

3. Skipping

Kalau alat satu ini pasti udah banyak yang kenal kan ya? Mudah dicari di mana belinya dan mudah juga digunakan. Olahraga sederhana ini kalau kamu gunakan selama kira-kira satu jam bisa membakar lebih dari 500 kalori. Kamu bisa melakukannya di mana aja.

4. Matras senam

Pilih yoga atau gym matras yang tepat dan dapat bertahan selama bertahun-tahun. ini adalah salah satu peralatan yang mungkin bisa kamu pertimbangkan untuk investasi, jika kmu akan sering menggunakannya.

Memberikan permukaan yang empuk untuk melakukan latihan berbasis lantai, matras bisa membantu melindungi lutut, siku, pinggul, dan tulang ekor selama peregangan, yoga, dan pilates.

5. Fitness balls

Fitness balls atau bola kebugaran, bola Swiss atau bola stabilitas adalah peralatan yang sangat serbaguna untuk ditambahkan ke peralatan olahraga di rumah.

Bisa digunakan untuk berbagai variasi latihan dan banyak gerakan latihan dasar, seperti sit up, menjadi jauh lebih sulit, karena tubuh bekerja untuk secara konstan menstabilkan dirinya dengan melibatkan otot-otot inti.

Terlebih lagi, jika kamu secara teratur bekerja dari rumah, kamu bisa menggunakan bola Swiss sebagai kursi kantor untuk waktu yang singkat sebagai latihan.

Ketika memilih bola kebugaran, perhatikan beberapa hal untuk alasan keamanan, harus tahan terhadap ledakan, yang berarti bahwa kalau ditusuk, bola akan mengempis secara perlahan. Pilih ukuran yang sesuai dengan tinggi badan.

Nah, itu tadi gengs, pilihan peralatan gym yang bisa kamu gunakan untuk di rumah.