Olahraga Wajah Biar Pipi Makin Tirus, Harus Dicoba Buat yang Terlalu Chubby

Lihat wajah oval dan tirus bikin ngiri? Pengen punya wajah tirus biar gak dipanggil Mbul Mbul terus? Ada olahraganya loh gengs.

Hal pertama yang diperhatikan seseorang adalah wajah, maka kehilangan lemak wajah akan membuatmu terlihat lebih muda dan lebih cantik. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan latihan wajah dapat mengencangkan otot-otot wajah dan mengurangi lemak pipi.

Biar kamu gak terlalu chubby ya kawan...

1. Latihan Pipi Puff

Latihan ini membantu mengurangi kerutan di sekitar garis tawa dan hidung dengan mengencangkan otot.

Tarik pipi dengan menarik napas panjang (digembungkan gitu sambil tarik ke atas)

Tahan udara di sana selama 15 detik.

Dorong udara ke pipi sisi kanan dan kiri pipi masing-masing selama 15 detik.

2. Latihan Berkumur

Latihan berkumur adalah trik sederhana namun ampuh untuk mengurangi kelemahan wajah.

Ambil seteguk air hangat dan kumur-kumurlah selama mungkin. Ulangi proses ini beberapa kali, kira-kira satu menit setiap kali.

3. Simha Mudra

latihan yoga wajah membantu meregangkan dan mendukung otot-otot wajah, membentuk tulang pipi, mengurangi stres, dan menghasilkan penampilan yang langsing dan indah di wajah.

The Simhamudrasana adalah postur yang menyerupai singa. Untuk melakukan ini:

Duduk berlutut dan silangkan pergelangan kaki di bawah kursi. Tekan telapak tangan di lutut dan lepaskan dada. Perlahan rentangkan jari-jari dan luruskan lengan. Tarik napas perlahan melalui hidung.

Selanjutnya, buang napas melalui mulut sambil mengeluarkan suara ‘ha.’ Saat melakukan ini, buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidah.

Tarik napas lagi saat kembali normal.

Ulangi ini sebanyak mungkin, untuk melepaskan stres dan juga efek pelangsingan pada wajah.

4. Latihan Memutar Lidah

Untuk melakukan ini:

Tutup mulut dan putar lidah dalam gerakan memutar ke segala arah.

Saat berputar, pastikan menyentuh permukaan luar gigi atas dan bawah.

Lakukan ini 15 kali searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

5. Latihan Ikan Tersenyum