Olahraga Agar Haid Lancar: Gaperlu Panik Lagi Sist

Minum Ramuan Tradisional

Selain makanan, cara alami memperlancar haid lainnya adalah dengan mengonsumsi minuman yang terbuat dari ramuan tradisional, meliputi:

Daun Pepaya

Kunyit

Daun Bidara

Wortel

Air Kelapa Hijau

Jahe

Perbanyak Minum Air Putih

Jarang minum air putih mungkin saja menjadi penyebab tidak lancarnya siklus haidmu. Guna mengatasi hal ini, mulai dari sekarang rajin-rajinlah minum air putih. 

Air putih, di mana terkandung mineral di dalamnya, adalah cara memperlancar haid secara alami paling mudah namun efektif karena bisa mengoptimalkan metabolisme tubuh dan juga menyeimbangkan kadar hormon.

Nah itulah beberapa olahraga agar haid lancar gengs dan ada satu lagi yang kudu kalian ingat. Istirahatlah yang cukup karena itu penting banget.