Jenis-jenis Kesalahan yang Sering Dilakukan Seseorang Saat Berjalan Kaki

Selain berlari, ternyata jalan kaki juga menawarkan beragam manfaat yang baik untuk  kesehatan kalian lho gengs. 

Selain tidak mengeluarkan tenaga ekstra, berjalan kaki juga tidak membutuhkan beberapa peralatan yang meribetkan kalian lho. Kalian hanya membutuhkan sepatu yang tepat, baju, dan waktu senggang aja sih. Ini artinya melakukan aktivitas jalan kaki sangatlah mudah bukan.

Meski mudah, kalian jangan sampai melakukan kesalahan-kesalahan seperti ini saat berjalan kaki yak. Supaya manfaat yang ditawarkan dari aktivitas jalan kaki ini menjadi optimal.

Berikut kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas jalan kaki:

1. Memakai sepatu yang tidak tepat

Rupanya tidak semua jenis sepatu olahraga yang cocok untuk jalan kaki. Pasalnya jika pemilihan sepatu yang kalian lakukan kurang tepat, bukan tidak mungkin kalian akan terkena cidera.

Sebaiknya pilihlah jenis sepatu yang ringan dan memiliki bantalan yang empuk yak, fungsinya untuk memberikan kenyamanan saat kalian melangkah. Oh iya, dan juga pastikan sepatu yang kalian pakai memiliki ukran yang pas di kaki yak.

2. Salah pilih baju

Mungkin masih ada beberapa orang yang menggunakan pakaian yang tebal saat berjalan kaki. Padahl ini tidak disarankan, pasalnya memakai pakaian yang terlalu tebal ini akan menghambat proses penguapan tubuh gengs.

Sebaiknya gunakan pakaian yang nyaman, bisa menyerap keringat dan tidak berbahan tebal pastinya gengs.