Jangan Dianggap Sepele, 5 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Punya Manfaat Setara Olahraga Loh!

Mencuci baju juga termasuk pekerjaan rumah yang setara dengan berolahraga ringan. Sebab, kamu harus mengangkat ember, menyikat, dan memeras pakaian sampai menjemurnya. Walaupun menggunakan mesin, kamu tetap saja akan mengangkat cucian dan menjemur sehingga membuat kalori tubuhmu terbakar. Tak heran, berbagai penelitian menyebutkan mencuci selama satu jam bisa meningkatkan kebugaran sekaligus membakar sekitar 116 kalori. Jika paling tidak kamu mencuci baju dua kali dalam satu minggu, coba bayangkan kalori yang terbakar mungkin saja setara melakukan olahraga berat.

5.    Menyetrika Pakaian

Setelah dicuci, tentunya kamu juga akan menyetrika pakaian agar terlihat rapi dan tidak kusut. Maka dari itu, rutinitas menyetrika pakaian harus dilakukan setiap minggu agar semua pakaian siap digunakan saat berangkat kerja nanti. Selama satu jam menyetrika baju, kamu akan membakar kalori sekitar 100-140 kalori. Kalau kamu menyetrika dengan berdiri, maka kamu pun seperti sedang memperkuat otot tangan dan kaki.