Ingin Coba Olahraga Pilates Seperti Jisoo BLACKPINK? Ternyata Ini Manfaatnya Untuk Tubuh Yang Gak Disadari

Pilates juga memiliki manfaat untuk memperbaiki bentuk serta menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri. Di mana, pilates melatih otot-otot punggung bawah, pinggul, perut, serta panggul yang penjadi pusat gravitasi tubuh, agar dapat bekerja secara harmonis. Selain membuat tubuh terlihat lebih tinggi, postur tubuh yang baik juga bisa membuat kamu tampak lebih ramping yang akhirnya meningkatkan kepercayaan diri.

4.    Menajamkan Fokus

Walaupun terlihat seperti olahraga yang mudah dilakukan, sebenarnya pilates termasuk olahraga yang membutuhkan konsentrasi tingkat tinggi. Pasalnya, pilates berpusat pada harmonisasi pengendalian pikiran, tubuh dan pengaturan napas yang membuat seseorang lebih berfokus pada setiap gerakan. Ketajaman fokus ini yang menurunkan kemungkinan mencelakai diri sendiri.

5.    Kualitas Kehidupan Seks Meningkat

Manfaat lain dari pilates adalah meningkatkan kualitas kehidupan seks. Sedikit banyak, gerakan pilates melibatkan gerakan yang mirip senam kegel yang berguna untuk menguatkan otot dasar panggul. Jika otot dasar panggul kuat, maka bisa memberikan pengalaman orgasme yang lebih menakjubkan. Tapi tidak hanya berakhir di tempat tidur saja, penguatan otot panggul ini juga berguna saat hamil. Otot dasar panggul yang kuat memudahkan ibu untuk mengejan ketika persalinan nanti.