Hati-hati! 4 Jenis Olahraga Ini Gak Boleh Dilakukan Saat Haid, Nomor 3 Bisa Memicu Kram Semakin Parah

Yoga dan pilates sebenarnya termasuk olahraga ringan yang boleh dijalani saat haid. Pasalnya, peregangan otot yang dilakukan saat olahraga ini bisa membuat tubuh lebih rileks. Walaupun diperbolehkan, tapi disarankan untuk menghindari gerakan tertentu seperti pose terbalik seperti berdiri menggunakan kepala dengan posisi kaki di atas seperti sikap lilin, headstand hingga shoulder stand. Posisi-posisi ini bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di rahim. Hal ini juga bisa mengakibatkan aliran haid yang berlebihan.