Gak Ada Alasan Malas Olahraga, 5 Aktivitas Sederhana Ini Bikin Tubuh Lebih Banyak Gerak Dan Efektif Bakar Kalori, Yuk Dicoba!

Merawat hewan juga membuat kamu lebih banyak bergerak. Pasalnya, kamu harus mencari makanan dan membersihkan kotoran hewan peliharaan kamu. Belum lagi, kamu juga akan mengeluarkan banyak keringat jika mengajak anjing atau kucing kamu jalan-jalan ke luar rumah.

5.    Berhubungan Seks

Beberapa penelitian menyatakan bahwa seks bisa membakar kalori dengan kecepatan sekitar 3,1 kalori per menit untuk wanita dan sekitar 4,2 kalori untuk pria. Jadi, walaupun tidak sama dengan lari cepat, tapi berhubungan seks bisa membuat kamu berkeringat. Bersenang-senanglah dengan pasangan kamu yang sudah halal tentunya, kemudian coba posisi dan teknik baru. Jalin ikatan dengan pasangan sambil lebih banyak bergerak.