Enggak Cuma Sehat, Ini 4 Olahraga yang Bikin Awet Muda

Ingin terlihat awet muda adalah impian semua orang. Karena itu berbagai cara dilakukan mulai dari memakai make up hingga operasi. Namun ternyata ada lho olahraga yang bikin awet muda . Simple, nggak ribet dan yang jelas nggak cuma dapat sehatnya.

Sebenarnya agar awet muda, kamu cukup menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari makan, mengganti kebiasaan, hingga menjaga pola tidur. Mudah kan? Tapi kalau kamu penasaran dengan apa saja olahraga yang bikin awet muda? Berikut ini daftarnya.

1. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang dipilih banyak orang untuk menenangkan jiwa. Mengutip Health melalui Bola, dengan melakukan Yoga ternyata juga bisa membuat kamu lebih muda.

Melakukan yoga dengan beberapa gerakan lainnya secara rutin, kurang lebih empat atau lima kali dalam seminggu dapat membantu mengencangkan kulit.

2. Bersepeda