Cek Fakta: Terlalu Banyak Olahraga Bisa Menganggu Kesehatan Mental, Begini Penjelasan Ahli

Jadi bisa disimpulkan, orang yang olahraga berlebihan melakukannya atas dasar perilaku obsesif dan kondisi psikologis yang tidak baik. Tidak hanya itu, olahraga berlebihan juga bisa menyebabkan stres fisik, gangguan emosional, kelelahan, hingga peradangan. Semua ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.

Olahraga berlebihan juga bisa memicu cedera, kelelahan berlebih sampai kerusakan fisik secara jangka panjang. Untuk menghindari itu, kamu harus menetapkan tujuan dan porsi yang tepat dalam berolahraga. Agar lebih jelas, kamu bisa berkonsultasi pada ahlinya untuk mengetahui olahraga dengan porsi yang tepat tersebut.