Benarkah Semangka Bisa Jadi Obat Nyeri Otot Sehabis Olahraga? Ternyata Begini Penelitiannya

Mereka diminta bersepeda rutin dalam tiga hari yang berbeda. Dalam dua hari pertama, peserta diminta meminum jus semangka satu jam sebelum berolahraga. Sementara di hari ketiga, mereka hanya diberi minuman plasebo berwarna pink yang mirip jus semangka.

Hasilnya, 24 jam setelah berolahraga di hari ketiga, banyak peserta melaporkan mengalami nyeri otot. Padahal dua hari sebelumnya, saat minum jus semangka mereka mengaku tidak terlalu merasakan pegal setelah olahraga. Wow, ternyata semangka punya manfaat baik ya!