Alasan Kenapa Kamu Sebaiknya Tidak Memakai Sepatu Baru Saat Maraton

# Sepatu untuk Marathon Full

Sepatu tidak boleh terlalu tua atau terlalu baru untuk balapan yang sebenarnya. Mereka membutuhkan jarak beberapa kilometer karena setidaknya satu penelitian kecil menunjukkan bahwa sepatu baru tidak fleksibel

Pada hari maraton, kenakan sepatu yang jarak tempuhnya sekitar 64-74 kilometer, sebab sebagian besar bantalannya masih tersisa.

Idealnya, kamu harus membeli sepasang sepatu lari baru sekitar tiga minggu sebelum lomba dan melakukan beberapa lari jarak pendek dan satu lari lebih panjang dengan sepatu tersebut. Jika sepatu itu memiliki masalah tertentu dan perlu dikembalikan, kamu perlu memberikan waktu yang cukup untuk menukarnya dan mencoba sepatu yang lain dengan cara yang sama.

Jika kamu puas dengan sepatu lari yang kamu kenakan selama latihan, belilah sepasang sepatu yang sama untuk maraton. Tidak ada alasan untuk mengubah apa pun atau mencoba sesuatu yang baru ketika waktu perlombaan sudah dekat. Ingat dan patuhi saran maraton standar, "Tidak ada hal baru di hari perlombaan."