4 Olahraga untuk Mengencangkan Payudara, Dijamin Gak Bakalan Kendur

Cobra Pose

Berikutnya ada cobra pose. Cobra pose dengan posisi tidur tengkurap dan perut menghadap lantai dengan kaki sedikit dibuka, sejajar dengan tubuh bagian atas. Kemudian letakkan tangan di bawah dengan posisi siku mengangkat. Lalu mengangkat kepala dan dada dari lantai. Tahan selama 30 detik dan kembali pada posisi awal. Lakukan sebanyak 3 kali.

Olahraga untuk mengencangkan payudara bisa dilakukan sendiri atau mengajak teman wanita yang sama-sama ingin memiliki payudara yang kencang, sehingga proses olahraga menjadi sangat seru jika dilakukan bersama-sama.