4 Jenis Olahraga Yang Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi Setelah Kalap Makan Daging Saat Idul Adha

Olahraga ini bisa membuat seseorang merasa lebih rileks sekaligus mengeluarkan banyak keringat. Yoga merupakan olahraga gabungan antara gerakan, teknik pernapasan dan ketenangan pikiran. Sebuah penelitian menemukan bahwa rutin yoga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 35 persen. Yoga juga membantu meningkatkan kolesterol baik pada tubuh.

4.    Zumba

Buat kamu yang suka olahraga cukup aktif, kamu bisa memilih zumba atau aerobik setelah menyantap daging yang lezat. Jenis olahraga ini berfokus pada gerakan terus menerus yang diiringi musik dengan irama yang cukup cepat. Dijamin, lemak tubuh yang menumpuk setelah konsumsi daging di Hari Raya Idul Adha akan sangat berkurang.