Waspada Diabetes, Ini Beberapa Tips Agar Terhindar dari Komplikasi Mematikan

4. Makan Sayur dan Buah-Buahan

Beberapa sayuran yang sangat disarankan untuk penderita diabetes adalah  tomat, wortel, paprika merah dan hijau, mentimun, brokoli dan kembang kol. Sayuran tersebut memang rendah lemak, namun cukup aman bagi penderita diabetes. Imbangi dengan kacang-kacangan yang notabene mengandung lemak nabati. Bagi kamu yang suka buah, perbanyaklah makan buah apel yang dikenal mampu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko komplikasi.

Tips-tips di atas tidak sulit untuk dijalani kan? Selain bermanfaat untuk penderita diabetes , orang sehat juga bisa kok mempraktekkannya. Namun jangan lupa berkonsultasi dengan dokter, ya. Karena setiap orang mungkin punya kondisi tubuh yang berbeda!