Waktu Berjemur Paling Aman, Jam 10 Bikin Kanker Kulit Nggak Sih?

Saat ini penyebaran virus Corona Covid-19 lagi diwaspadai banget. Pasti kalian juga dong sebisanya menjaga kebersihan dan kesehatan. 

Selain social distancing, ada pesan berantai yang menyarankan buat berjemur di pagi hari. Terutama, saat jam 10 pagi. 

Nah, sebenernya aman nggak sih berjemur di jam segitu? Sebelumnya, banyak yang bilang kalo sinar matahari paling aman adalah di bawah jam 10. 

Melansir Detik, ahli gizi Dr Tan Shot Yen menyebut kalo jam 10 tuh waktu yang tepat untuk berjemur. Hal ini karena jam segitu udah ada sinar ultraviolet B. 

Menurutnya, ultraviolet B gelombangnya pendek dan kita beruntung berada di katulistiwa. Soalnya, jam 10 jadi udah ultraviolet B. Sementara itu, Prof dr Siti Setiati, SpPD, KGER, MEpid juga menyetujuinya. 

Beliau menyebut waktu di atas jam 9 lebih efektif daripada terlalu pagi. Salah satu hasil penelitiannya pun mengatakan demikian. Tapi, itu adalah penelitian tahun 2003 dan mungkin butuh diteliti lagi karena sudah lama.